Aunque pasar con la familia y amigos, comer buena comida, tomar y dar regalos puede ser una experiencia maravillosa, se sale de la rutina normal y se requiere tiempo, dinero y preparación. Todo esto además del trabajo regular, niños, escuelas, actividades extracurriculares que hacen nuestro día a día. Con todo ese estrés, mantenerse saludable puede también ser un reto.

Para algunos de nosotros la familia puede estar muy lejos, o no tenemos mucha familia, o hay alguna sepracion con un miembro de la familia. La época navideña tiende a realsar esos problemas familiares. Sin duda puede ser un tiempo de mucho gozo y estrés a la vez.

Aquí tenemos 4 razones para usar la aromaterapia en esta época navideña:

1. Para MANTENERSE SALUDABLE
2. Para TENER EL CORAZÓN ALEGRE
3. Para ALIVIAR LA ANSIEDAD Y EL ESTRÉS NAVIDEÑO
4. Para SUPERAR LA DEPRESIÓN

¿QUÉ ACEITES ESENCIALES DEBERÍA USAR?

Para Tu Salud:

Aceites esenciales de Ravensara y Eucalipto

Siempre ten una botella a la mano. Solamente ábrela, huele y siente cómo se abren tus senos nasales.

Para Reuniones Familiares:

Aceite esencial Alegría

Libera endorfinas, las hormonas de la felicidad y haz que tus reuniones familiares sean alegres y divertidas. Cuando tus invitados entren por la puerta quizás no sepan por qué pero se sentirán acogidos, relajados y llenos de gozo.

Para Los Momentos de Ansiedad:

SERENO BODY MIST

Cuando sientas ansiedad, desesperación, mucho estrés, simplemente rocía tu cara y respira profundamente. Los aceites esenciales de Palo Santo, Mandarina y Lavanda te devolverán la calma y la paz. También puedes rociar la almohada para tener una noche relajada.

Para el Estrés Navideño:

Estos son algunos Aceites Esenciales específicos que aliviarán esa depresión que se suele sentir durante las festividades.

ROSA - cura el corazón de heridas profundas, la flor del Amor y la compasión.

JAZMÍN - te hace sentir cómodo o cómoda con quien tú eres, disipa la ansiedad y te relaja.

BERGAMOTA - al igual que la Rosa, la Bergamota ayuda a curar el corazón, también limpia la mente cuando está congestionada con ideas que no te permiten crecer.

PALO SANTO - ayuda a reconectar con tu sentido del Ser y al mismo tiempo te ayuda a estar alerta con una mente racional y analítica.

FRANKINCENSE - cura las heridas, promueve el perdón, relaja un pecho apretado y alivia ese sentimiento de estar agobiado con preocupaciones e intranquilidad.

AROMATERAPIA EN TU RUTINA DIARIA

Estas son algunas maneras fáciles de incorporar la aromaterapia en tu rutina diaria que pueden aliviar de manera efectiva el estrés de las festividades. Estos métodos tienen un efecto emocional y físico.

Usa Aromaterapia en tu Ducha Diaria

• Coloca 3 a 5 gotas de aceite esencial en una toallita
• Coloca la toallita en tu pecho
• Permite que el calor de la ducha libere los vapores y respira profundamente

Usa Aromaterapia en tu Baño Diario

• Coloca 3 a 5 gotas de aceite esencial en unas dos cucharadas de sal
• Coloca la mezcla de sales al momento de entrar en la tina de baño
• Deja que la sal se disuelva y disfruta del baño por unos 20 minutos.

Usa Aceites Esenciales Diluidos en tu Aceite Vehicular

• Coloca 60 gotas del o los aceites esenciales que desees en 120ml de aceite vehicular.
• Frota tu cuerpo después de la ducha para humectar tu piel y permitir que los aceites esenciales hagan su trabajo dentro del cuerpo.

Usa un Quemador de Aromaterapia y Llena la Habitación con el Agradable Aroma

• Coloca agua y unas 5 a 10 gotas de aceite esencial en el recipiente del quemador
• Prende una velita bajo el recipiente que contiene el aceite esencial
• Permite que los vapores llenen la habitación

¿Qué te ha funcionado? Comparte tus historias y recomendaciones

Estas son algunas ideas de regalo para ti:

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