Muchos de mis clientes me han pedido consejos para ayudar a aliviar la congestión nasal, especialmente durante esta época del año.

Esta es una guía simple paso a paso para mantener tus senos nasales limpios.  Es un tratamiento muy útil para aliviar los síntomas de las alergias como la congestión nasal, estornudos frecuentes y ojos irritados:

Inhalación por vapor:

Añade unas 3 gotas del aceite esencial Allergy Calm* a un recipiente con agua bien caliente e inhala por unos 10 minutos para desbloquear los senos nasales y permitir una mejor respiración.  Cierra los ojos y cubre tu cabeza con una toalla. Hay que tener mucho cuidado de no quemarse con el agua caliente o el vapor.

Siempre ten tu cabeza a un metro de distancia del recipiente con agua caliente.

Después de la inhalación al vapor, se pueden utilizar los siguientes puntos de acupresión para ayudar a aliviar la congestión:

• Pasa el Roll On Allergy Calm Roll por la frente, los dos lados de la nariz y la muñeca.

• Usando las puntas de tus dedos presiona en los dos lados de la nariz y arrastra los dedos hasta las orejas.  Luego, colocando las puntas de los dedos en la mitad de la frente, presiona fuertemente y arrastra los dedos hacia las orejas.  Presiona fuertemente en los puntos donde los ojos se juntan a los lados de la nariz. Presiona por unos 30 segundos en los puntos indicados en este gráfico.

• Haz un masaje desde el inicio de las muñecas hacia el antibrazo.

• Haz presión en la unión entre el dedo pulgar y el dedo índice.  Este punto puede ser útil para aliviar los dolores de cabeza causados por la congestión nasal y los síntomas del resfriado.

Sé constante, sigue estos pasos todas las noches y verás los resultados.

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