La aromaterapia puede ser muy útil para controlar el tamaño de las porciones de tu comida. Estudios del Smell and Taste Research Foundation (La Fundación de Investigación del Olfato y el Gusto) en Chicago rebelan que no es el estómago el que te avisa cuando está lleno sino el hipotálamo.

 

 

Al aspirar aceites esenciales como Hinojo, Menta, Toronja, el hipotálamo es estimulado para que envíe un mensaje al estómago de que ya no tienes hambre y desencadena reacciones positivas en el cerebro.  Una vez que sentimos bienestar, ya no tenemos la urgencia mental, física o emocional de llenar ese vacío con comida.  Es una gran herramienta para perder peso

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MODO DE USAR

• Ten siempre a la mano este aceite esencial
• Cuando tengas antojos de algo o te sientes con mucha hambre antes de comer, abre la botella y aspira tres veces por cada ternilla
• Respira profundamente
• Mientras más uses, más efectivo va a ser

Otro consejo práctico para el día día es cocinar con muchas especias, cardamomo, canela, anís, clavo de olor, pimienta, romero, hinojo, albahaca. La comida aromática te hace sentir lleno más pronto.

Nota aclaratoria: Estos son métodos efectivos que pueden ayudar con el dolor o la incomodidad pero no están hechos para diagonosticar o para tratar tratar ningún problema médico o de salud. Esta información no pretende substituir la recomendación médica de su doctor o profesional de la salud

© 2010, Cristina Proano-Carrion, Aromandina LLC
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