¿Sueles pasar dando vueltas en la cama en las noches? ¿Has probado todos los remedios posibles para el insomnio pero nada funcionó?  A mí me ha pasado que he tenido dificultad en dormir incluso después de colocar unas gotas de aceite esencial de lavanda en la almohada. Pero eso fue hasta que descubrí la magia de los baños de pie.

En mi spa en Ecuador, era difícil para mis clientes tomar un baño completo, pero estaban prestos a tomar un relajante baño de pies. Los baños aromáticos son extremadamente relajantes y ya que las plantas de los pies absorben los aceites esenciales de manera muy efectiva, son una genial manera de hacer que los aceites penetren en el cuerpo.
Una de mis clientes, Fanny, una mujer de unos 60 años había sufrido de insomnio por años.  Las píldoras para el sueño ya no le daban ningún resultado y había perdido su energía y capacidad de concentrarse.  Le sugerí un protocolo simple, compuesto de tres partes y le pedí que vuelva en un mes.  En su siguiente visita, Fanny se veía 10 años menor, llena de luz y energía.  ¡Finalmente había podido pegar los ojos!

Esta guía paso a paso ayudó a Fanny y te puede ayudar a ti también:

1. Mezcla 10 gotas de aceite esencial SERENO con 1 cucharada de sal de mar. Llena un cuenco con agua caliente y añade la sal mezclada con el aceite esencial. Sumerge los pies, relájate y respira profundamente por 10 minutos.
2. Seca los pies y haz un masaje con una cucharita de Aceite Corporal Sereno. No apures el proceso, disfruta el momento para TI. Haz un masaje en la nuca y en el área de la boca del estómago (el plexo solar) y siente como las tensiones se van diluyendo.
3. Finalmente, antes de ir a dormir, rocía tu rostro con Sereno Rocío para el Cuerpo y coloca 2 gotitas de aceite esencial Sereno en una mota de algodón al que lo colocarás dentro de la funda de la almohada.

El tomarse pastillas para el sueño puede parecer una opción más fácil, pero ¿has investigado los efectos secundarios? Las terapias holísticas y naturales puede que tomen más tiempo, pero ¿no valen más la pena si van a ayudar a un sueño descansado y a hacerte sentir mejor?

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